TRENIRUOČIŲ TVARKARAŠTIS

TRENIRUOČIŲ METU AUKLĖS PRIŽIŪRI VAIKUČIUS!


 

 

 

KŪNO DIZAINAS (I,III,V 09:00)

Intensyvios treniruotės, skirtos siekiančioms dailaus ir tvirto kūno.  Tai aerobikos rūšis, padedanti lavinti daug skirtingų raumenų grupių ir kurios didžiąją dalį sudaro jėgos pratimai (su papildomu inventoriumi).

KŪNO DIZAINAS PRADEDANČIOSIOMS (II,IV 09:00)

Treniruotės skirtos seniai sportavusioms ir turėjusioms fizinį krūvį. Šių treniruočių metu yra tobulinamos fizinės savybės: lankstumas, jėga, balansas, greitumas, ištvermė. Užsiėmimas puikiai tinka bet kokio amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms. Pradedama nuo paprastų pratimų, palaipsniui juos sunkinant, todėl kiekviena sportuojančioji gali pasirinkti individualiai sau tinkamiausią krūvį.

KŪNO DIZAINAS STRONG (I,III 18:00, V 17:30)

Super intensyvios treniruotės, skirtos siekiančioms maksimalaus rezultato. Treniruočių metu lavinamos praktiškai visos raumenų grupės, pratimus derinant kartu su kardio kombinacijomis. Ypatingai aktyvios ir "užvedančios" treniruotės.